BMI 身体质量指数计算器

什么是BMI？

身体质量指数（BMI）是一个简单的衡量标准，使用您的身高和体重来判断您是否处于健康体重范围。它由比利时数学家Adolphe Quetelet于1830年代开发，至今仍是全球最广泛使用的健康筛查工具之一。

BMI如何计算？

公式简单直接：BMI = 体重（kg）/ 身高²（m²）。英制单位：BMI = 703 × 体重（lb）/ 身高²（in²）。我们的计算器自动处理两种单位制——只需输入您的测量数据即可获得即时结果。

BMI分类（WHO标准）

偏瘦：BMI低于18.5。正常体重：BMI 18.5–24.9。超重：BMI 25–29.9。肥胖I级：BMI 30–34.9。肥胖II级：BMI 35–39.9。肥胖III级：BMI 40及以上。这些分类有助于识别与体重状况相关的潜在健康风险。

儿童和青少年的BMI

对于2-20岁的儿童，BMI的计算方式相同，但使用年龄和性别特定的百分位数进行不同解读。第85-95百分位的儿童被视为超重，超过95百分位为肥胖。使用我们的生长曲线工具进行儿科评估。

BMI的局限性

BMI不区分肌肉和脂肪。肌肉量高的运动员可能BMI升高但并没有多余的体脂。BMI也不考虑体脂分布（脂肪储存位置）。要获得更全面的评估，请将BMI与我们的体脂和腰臀比计算器结合使用。

为什么选择我们的BMI计算器？

公制和英制单位即时结果。无需注册、无数据收集、100%私密——所有计算在您的浏览器中进行。支持14种语言。移动端友好设计。基于WHO和CDC标准。随时随地、完全免费使用。

女性BMI计算器

BMI范围对男性和女性相同，但女性天生携带更多体脂。18.5-24.9的健康BMI适用于两种性别。但女性还应追踪体脂率和腰臀比以获得完整的健康评估。怀孕、更年期和激素变化都会以BMI无法单独捕捉的方式影响身体成分。

按年龄划分的BMI计算器——年龄重要吗？

BMI不直接考虑年龄，但健康BMI范围会随年龄轻微变化。老年人可能从稍高的BMI（23-27）中受益，因为一些研究表明该范围提供保护性益处。对于儿童和青少年，BMI使用年龄和性别特定的百分位数进行解读。使用我们的生长曲线工具进行儿科BMI评估。

BMI对运动员和肌肉发达的人准确吗？

BMI通常会高估肌肉发达个体的体脂，因为肌肉比脂肪密度更大。一个体脂率8%的健美运动员可能有30+的BMI，按BMI标准属于"肥胖"。对运动员来说，体脂率（使用我们的体脂计算器）和腰臀比是比BMI更准确的健康指标。