Calculadora de IMC

¿Qué es el IMC?

El índice de masa corporal (IMC) es una medida sencilla que utiliza su altura y peso para determinar si se encuentra en un rango de peso saludable. Fue desarrollado por el matemático belga Adolphe Quetelet en la década de 1830 y sigue siendo una de las herramientas de evaluación de la salud más utilizadas en todo el mundo.

¿Cómo se calcula el IMC?

La fórmula es sencilla: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Para unidades imperiales: IMC = 703 × peso (lb) / altura² (in²). Nuestra calculadora maneja ambos sistemas automáticamente: simplemente ingrese sus medidas y obtenga resultados instantáneos.

Categorías de IMC (estándares de la OMS)

Bajo peso: IMC inferior a 18,5. Peso normal: IMC 18,5-24,9. Sobrepeso: IMC 25-29,9. Clase de obesidad I: IMC 30-34,9. Obesidad Clase II: IMC 35–39,9. Obesidad Clase III: IMC 40 y superior. Estas categorías ayudan a identificar posibles riesgos para la salud asociados con el estado de peso.

IMC para niños y adolescentes

Para niños de 2 a 20 años, el IMC se calcula de la misma manera, pero se interpreta de manera diferente utilizando percentiles específicos de edad y sexo. Un niño en el percentil 85-95 se considera con sobrepeso, por encima del percentil 95 se considera obeso. Utilice nuestra herramienta Tabla de crecimiento para la evaluación pediátrica.

Limitaciones del IMC

El IMC no distingue entre músculo y grasa. Los atletas con gran masa muscular pueden tener un IMC elevado sin exceso de grasa corporal. El IMC tampoco tiene en cuenta la distribución de la grasa corporal (donde se almacena la grasa). Para obtener una imagen más completa, combine el IMC con nuestras calculadoras de grasa corporal y de relación cintura-cadera.

¿Por qué utilizar nuestra calculadora de IMC?

Resultados instantáneos en unidades métricas e imperiales. Sin registro, sin recopilación de datos, 100% privado: todos los cálculos se realizan en su navegador. Disponible en 14 idiomas. Diseño compatible con dispositivos móviles. Basado en los estándares de la OMS y los CDC. Úselo en cualquier lugar, en cualquier momento, completamente gratis.

Calculadora de IMC para mujeres

Los rangos de IMC son los mismos para hombres y mujeres, pero las mujeres naturalmente tienen más grasa corporal. Un IMC saludable de 18,5 a 24,9 se aplica a ambos sexos. Sin embargo, las mujeres también deben realizar un seguimiento del porcentaje de grasa corporal y de la relación cintura-cadera para obtener un panorama de salud completo. El embarazo, la menopausia y los cambios hormonales afectan la composición corporal de maneras que el IMC por sí solo no puede capturar.

Calculadora de IMC por edad: ¿Importa la edad?

El IMC no representa directamente la edad, pero los rangos de IMC saludables cambian ligeramente con la edad. Los adultos mayores pueden beneficiarse de un IMC ligeramente más alto (23-27), ya que algunos estudios sugieren que este rango ofrece beneficios protectores. Para niños y adolescentes, el IMC se interpreta utilizando percentiles específicos de edad y sexo. Utilice nuestra herramienta Tabla de crecimiento para evaluar el IMC pediátrico.

¿Es el IMC exacto para atletas y personas musculosas?

El IMC a menudo sobreestima la grasa corporal en personas musculosas porque el músculo pesa más que la grasa en volumen. Un culturista con un 8% de grasa corporal puede tener un IMC de 30+, técnicamente "obeso" según los estándares del IMC. Para los atletas, el porcentaje de grasa corporal (nosotros(e nuestra Calculadora de grasa corporal) y la relación cintura-cadera son indicadores de salud más precisos que el IMC solo.