BMI 계산기

BMI란 무엇입니까?

체질량 지수(BMI)는 키와 몸무게를 사용하여 건강한 체중 범위에 있는지 확인하는 간단한 측정값입니다. 1830년대 벨기에 수학자 Adolphe Quetelet에 의해 개발되었으며 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 건강 검진 도구 중 하나로 남아 있습니다.

BMI는 어떻게 계산됩니까?

공식은 간단합니다: BMI = 체중(kg) / 신장²(m²). 영국식 단위: BMI = 703 × 체중(lb) / 신장²(in²). 저희 계산기는 두 시스템을 자동으로 처리합니다. 측정값을 입력하기만 하면 즉시 결과를 얻을 수 있습니다.

BMI 카테고리(WHO 표준)

저체중: BMI 18.5 미만. 정상 체중: BMI 18.5~24.9. 과체중: BMI 25~29.9. 비만 등급 I: BMI 30~34.9. 비만 등급 II: BMI 35~39.9. 비만 등급 III: BMI 40 이상. 이러한 범주는 체중 상태와 관련된 잠재적인 건강 위험을 식별하는 데 도움이 됩니다.

아동 및 청소년의 BMI

2~20세 어린이의 경우 BMI는 동일한 방식으로 계산되지만 연령 및 성별별 백분위수를 사용하여 다르게 해석됩니다. 85~95번째 백분위수에 해당하는 어린이는 과체중으로 간주되고, 95번째 백분위수를 초과하면 비만으로 간주됩니다. 소아 평가를 위해 성장 차트 도구를 사용하십시오.

BMI의 제한

BMI는 근육과 지방을 구분하지 않습니다. 근육량이 많은 운동선수는 과도한 체지방 없이도 BMI가 높아질 수 있습니다. BMI는 또한 체지방 분포(지방이 저장되는 위치)를 고려하지 않습니다. 보다 완전한 그림을 보려면 BMI를 체지방 및 허리-엉덩이 비율 계산기와 결합하세요.

BMI 계산기를 사용해야 하는 이유는 무엇입니까?

미터법과 영국식 단위로 즉각적인 결과를 얻을 수 있습니다. 가입도, 데이터 수집도, 100% 비공개 — 모든 계산은 브라우저에서 이루어집니다. 14개 언어로 제공됩니다. 모바일 친화적인 디자인. WHO 및 CDC 표준을 기반으로 합니다. 언제 어디서나 완전히 무료로 사용하세요.

여성을 위한 BMI 계산기

BMI 범위는 남성과 여성 모두 동일하지만 여성은 선천적으로 체지방이 더 많습니다. 18.5-24.9의 건강한 BMI는 남녀 모두에게 적용됩니다. 그러나 여성은 완전한 건강 상태를 파악하기 위해 체지방률과 허리-엉덩이 비율도 추적해야 합니다. 임신, 폐경 및 호르몬 변화는 모두 BMI만으로는 포착할 수 없는 방식으로 신체 구성에 영향을 미칩니다.

나이별 BMI 계산기 - 나이가 중요합니까?

BMI는 나이를 직접적으로 설명하지 않지만 건강한 BMI 범위는 나이에 따라 약간씩 이동합니다. 일부 연구에서는 이 범위가 보호 혜택을 제공한다고 제안하므로 노인들은 약간 더 높은 BMI(23~27)로 혜택을 볼 수 있습니다. 어린이와 청소년의 경우 BMI는 연령별 및 성별별 백분위수를 사용하여 해석됩니다. 소아 BMI 평가를 위해 성장 차트 도구를 사용하십시오.

BMI는 운동선수와 근육질의 사람들에게 정확합니까?

BMI는 종종 근육의 무게가 지방보다 더 크기 때문에 근육질의 개인의 체지방을 과대평가합니다. 체지방이 8%인 보디빌더는 BMI가 30 이상일 수 있으며, 이는 BMI 표준에 따라 기술적으로 "비만"입니다. 운동선수의 경우 체지방률(미국체지방 계산기)와 허리-엉덩이 비율은 BMI만 보는 것보다 더 정확한 건강 지표입니다.