Calculadora de IMC

O que é IMC?

Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida simples que usa sua altura e peso para determinar se você está em uma faixa de peso saudável. Foi desenvolvido pelo matemático belga Adolphe Quetelet na década de 1830 e continua a ser uma das ferramentas de rastreio de saúde mais utilizadas em todo o mundo.

Como é calculado o IMC?

A fórmula é simples: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Para unidades imperiais: IMC = 703 × peso (lb) / altura² (in²). Nossa calculadora lida com ambos os sistemas automaticamente - basta inserir suas medidas e obter resultados instantâneos.

Categorias de IMC (padrões da OMS)

Baixo peso: IMC abaixo de 18,5. Peso normal: IMC 18,5–24,9. Excesso de peso: IMC 25–29,9. Obesidade Classe I: IMC 30–34,9. Obesidade Classe II: IMC 35–39,9. Obesidade Classe III: IMC 40 e acima. Essas categorias ajudam a identificar possíveis riscos à saúde associados ao peso.

IMC para crianças e adolescentes

Para crianças de 2 a 20 anos, o IMC é calculado da mesma maneira, mas interpretado de forma diferente, usando percentis específicos de idade e sexo. Uma criança no percentil 85-95 é considerada com sobrepeso, acima do 95 é obesa. Use nossa ferramenta Gráfico de Crescimento para avaliação pediátrica.

Limitações do IMC

O IMC não faz distinção entre músculo e gordura. Atletas com alta massa muscular podem ter IMC elevado sem excesso de gordura corporal. O IMC também não leva em conta a distribuição de gordura corporal (onde a gordura é armazenada). Para uma imagem mais completa, combine o IMC com nossas calculadoras de gordura corporal e proporção cintura-quadril.

Por que usar nossa calculadora de IMC?

Resultados instantâneos em unidades métricas e imperiais. Sem inscrição, sem coleta de dados, 100% privado — todos os cálculos acontecem no seu navegador. Disponível em 14 idiomas. Design compatível com dispositivos móveis. Baseado nos padrões da OMS e do CDC. Use-o em qualquer lugar, a qualquer hora, totalmente gratuito.

Calculadora de IMC para mulheres

As faixas de IMC são iguais para homens e mulheres, mas as mulheres carregam naturalmente mais gordura corporal. Um IMC saudável de 18,5-24,9 aplica-se a ambos os sexos. No entanto, as mulheres também devem monitorar o percentual de gordura corporal e a relação cintura-quadril para obter um quadro completo de saúde. Gravidez, menopausa e alterações hormonais afetam a composição corporal de maneiras que o IMC por si só não consegue capturar.

Calculadora de IMC por idade - a idade importa?

O IMC não leva em conta diretamente a idade, mas as faixas saudáveis ​​de IMC mudam ligeiramente com a idade. Os adultos mais velhos podem beneficiar de um IMC ligeiramente mais elevado (23-27), uma vez que alguns estudos sugerem que este intervalo oferece benefícios protectores. Para crianças e adolescentes, o IMC é interpretado usando percentis específicos para idade e sexo. Use nossa ferramenta Gráfico de crescimento para avaliação pediátrica do IMC.

O IMC é preciso para atletas e pessoas musculosas?

O IMC geralmente superestima a gordura corporal em indivíduos musculosos porque o músculo pesa mais do que a gordura em volume. Um fisiculturista com 8% de gordura corporal pode ter um IMC de 30+, tecnicamente “obeso” para os padrões de IMC. Para atletas, o percentual de gordura corporal (nóse nossa calculadora de gordura corporal) e a relação cintura-quadril são indicadores de saúde mais precisos do que apenas o IMC.