حاسبة مؤشر كتلة الجسم

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس بسيط يستخدم طولك ووزنك لتحديد ما إذا كنت في نطاق وزن صحي. تم تطويره من قبل عالم الرياضيات البلجيكي أدولف كويتيليت في ثلاثينيات القرن التاسع عشر، ولا يزال واحدًا من أكثر أدوات الفحص الصحي استخدامًا في جميع أنحاء العالم. للوحدات الإمبراطورية: مؤشر كتلة الجسم = 703 × الوزن (رطل) / الارتفاع² (بوصة²). تتعامل الآلة الحاسبة الخاصة بنا مع كلا النظامين تلقائيًا - ما عليك سوى إدخال قياساتك والحصول على نتائج فورية.

فئات مؤشر كتلة الجسم (معايير منظمة الصحة العالمية)

نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5. الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9. الوزن الزائد: مؤشر كتلة الجسم 25-29.9. السمنة الفئة الأولى: مؤشر كتلة الجسم 30-34.9. السمنة من الدرجة الثانية: مؤشر كتلة الجسم 35-39.9. السمنة من الدرجة الثالثة: مؤشر كتلة الجسم 40 وما فوق. تساعد هذه الفئات في تحديد المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بحالة الوزن.

مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و20 عامًا، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بنفس الطريقة ولكن يتم تفسيره بشكل مختلف باستخدام النسب المئوية الخاصة بالعمر والجنس. يعتبر الطفل الذي يتراوح وزنه بين 85 و95 في المائة يعاني من زيادة الوزن، أما فوق 95 فيعتبر مصابًا بالسمنة. استخدم أداة مخطط النمو لتقييم الأطفال.

حدود مؤشر كتلة الجسم

لا يميز مؤشر كتلة الجسم بين العضلات والدهون. قد يكون لدى الرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية مؤشر كتلة الجسم مرتفع دون زيادة الدهون في الجسم. كما أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون في الجسم (حيث يتم تخزين الدهون). للحصول على صورة أكثر اكتمالاً، ادمج مؤشر كتلة الجسم مع حاسباتنا لنسبة الدهون في الجسم ونسبة الخصر إلى الورك.

لماذا نستخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم لدينا؟

نتائج فورية في كل من الوحدات المترية والإمبراطورية. لا يوجد تسجيل، لا جمع بيانات، خصوصية 100% - جميع الحسابات تتم في متصفحك. متوفر بـ 14 لغة. تصميم مناسب للجوال. بناءً على معايير منظمة الصحة العالمية ومركز السيطرة على الأمراض. استخدمها في أي مكان وفي أي وقت مجانًا تمامًا.

آلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم للنساء

نطاقات مؤشر كتلة الجسم هي نفسها بالنسبة للرجال والنساء، ولكن النساء يحملن بشكل طبيعي المزيد من الدهون في الجسم. ينطبق مؤشر كتلة الجسم الصحي الذي يتراوح بين 18.5 و24.9 على كلا الجنسين. ومع ذلك، يجب على النساء أيضًا تتبع نسبة الدهون في الجسم ونسبة الخصر إلى الورك للحصول على صورة صحية كاملة. يؤثر الحمل وانقطاع الطمث والتغيرات الهرمونية على تكوين الجسم بطرق لا يمكن لمؤشر كتلة الجسم وحده التقاطها.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم حسب العمر - هل العمر مهم؟

لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار العمر بشكل مباشر، لكن نطاقات مؤشر كتلة الجسم الصحية تتغير قليلاً مع تقدم العمر. قد يستفيد كبار السن من مؤشر كتلة الجسم الأعلى قليلاً (23-27) حيث تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النطاق يوفر فوائد وقائية. بالنسبة للأطفال والمراهقين، يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم باستخدام النسب المئوية الخاصة بالعمر والجنس. استخدم أداة مخطط النمو الخاصة بنا لتقييم مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال.

هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين وأصحاب العضلات؟

غالبًا ما يبالغ مؤشر كتلة الجسم في تقدير نسبة الدهون في الجسم لدى الأفراد ذوي العضلات لأن العضلات تزن أكثر من الدهون من حيث الحجم. يمكن للاعب كمال الأجسام الذي تبلغ نسبة الدهون في جسمه 8% أن يكون مؤشر كتلة جسمه أكثر من 30، وهو ما يعتبر من الناحية الفنية "سمينًا" وفقًا لمعايير مؤشر كتلة الجسم. بالنسبة للرياضيين، نسبة الدهون في الجسم (الولايات المتحدةإن حاسبة الدهون في الجسم لدينا) ونسبة الخصر إلى الورك هي مؤشرات صحية أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم وحده.