बीएमआई कैलकुलेटर

BMI क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) एक सरल माप है जो यह निर्धारित करने के लिए आपकी ऊंचाई और वजन का उपयोग करता है कि क्या आप स्वस्थ वजन सीमा में हैं। इसे 1830 के दशक में बेल्जियम के गणितज्ञ एडोल्फ क्वेटलेट द्वारा विकसित किया गया था और यह दुनिया भर में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले स्वास्थ्य जांच उपकरणों में से एक है।

BMI की गणना कैसे की जाती है?

सूत्र सीधा है: BMI = वजन (किलो) / ऊंचाई² (m²)। शाही इकाइयों के लिए: बीएमआई = 703 × वजन (पौंड) / ऊंचाई² (इंच²)। हमारा कैलकुलेटर दोनों प्रणालियों को स्वचालित रूप से संभालता है - बस अपना माप दर्ज करें और तुरंत परिणाम प्राप्त करें।

BMI श्रेणियाँ (WHO मानक)

कम वजन: बीएमआई 18.5 से नीचे। सामान्य वजन: बीएमआई 18.5-24.9। अधिक वजन: बीएमआई 25-29.9। मोटापा वर्ग I: बीएमआई 30-34.9। मोटापा वर्ग II: बीएमआई 35-39.9। मोटापा वर्ग III: बीएमआई 40 और ऊपर। ये श्रेणियां वजन की स्थिति से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों की पहचान करने में मदद करती हैं।

बच्चों और किशोरों के लिए बीएमआई

2-20 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, बीएमआई की गणना उसी तरह की जाती है लेकिन उम्र और लिंग-विशिष्ट प्रतिशत का उपयोग करके अलग-अलग व्याख्या की जाती है। 85वें-95वें प्रतिशतक वाले बच्चे को अधिक वजन वाला माना जाता है, 95वें प्रतिशत से ऊपर के बच्चे को मोटा माना जाता है। बाल चिकित्सा मूल्यांकन के लिए हमारे ग्रोथ चार्ट टूल का उपयोग करें।

BMI की सीमाएं

BMI मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता है। उच्च मांसपेशी द्रव्यमान वाले एथलीटों के शरीर में अतिरिक्त वसा के बिना भी बीएमआई ऊंचा हो सकता है। बीएमआई शरीर में वसा वितरण (जहां वसा संग्रहीत है) का भी हिसाब नहीं रखता है। अधिक संपूर्ण चित्र के लिए, बीएमआई को हमारे शारीरिक वसा और कमर-से-कूल्हे अनुपात कैलकुलेटर के साथ संयोजित करें।

हमारे बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग क्यों करें?

मीट्रिक और इंपीरियल दोनों इकाइयों में त्वरित परिणाम। कोई साइन-अप नहीं, कोई डेटा संग्रह नहीं, 100% निजी - सभी गणनाएँ आपके ब्राउज़र में होती हैं। 14 भाषाओं में उपलब्ध है. मोबाइल-अनुकूल डिज़ाइन. WHO और CDC मानकों के आधार पर। इसे कहीं भी, कभी भी, पूरी तरह से निःशुल्क उपयोग करें।

BMI महिलाओं के लिए कैलकुलेटर

BMI रेंज पुरुषों और महिलाओं के लिए समान हैं, लेकिन महिलाओं के शरीर में स्वाभाविक रूप से अधिक वसा होती है। 18.5-24.9 का स्वस्थ बीएमआई दोनों लिंगों पर लागू होता है। हालाँकि, महिलाओं को संपूर्ण स्वास्थ्य तस्वीर के लिए शरीर में वसा प्रतिशत और कमर से कूल्हे के अनुपात पर भी नज़र रखनी चाहिए। गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, और हार्मोनल परिवर्तन सभी शरीर की संरचना को इस तरह से प्रभावित करते हैं कि बीएमआई अकेले इसे पकड़ नहीं सकता है।

BMI उम्र के अनुसार कैलकुलेटर - क्या उम्र मायने रखती है?

BMI सीधे तौर पर उम्र का हिसाब नहीं लगाता है, लेकिन स्वस्थ बीएमआई रेंज उम्र के साथ थोड़ी बदल जाती है। वृद्ध वयस्कों को थोड़े अधिक बीएमआई (23-27) से लाभ हो सकता है क्योंकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह सीमा सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करती है। बच्चों और किशोरों के लिए, बीएमआई की व्याख्या उम्र और लिंग-विशिष्ट प्रतिशतक का उपयोग करके की जाती है। बाल चिकित्सा बीएमआई मूल्यांकन के लिए हमारे ग्रोथ चार्ट टूल का उपयोग करें।

क्या बीएमआई एथलीटों और मांसपेशियों वाले लोगों के लिए सटीक है?

बीएमआई अक्सर मांसपेशियों वाले व्यक्तियों में शरीर में वसा को अधिक महत्व देता है क्योंकि मांसपेशियों का वजन मात्रा के हिसाब से वसा से अधिक होता है। 8% शरीर वसा वाले बॉडीबिल्डर का बीएमआई 30+ हो सकता है, जो बीएमआई मानकों के अनुसार तकनीकी रूप से "मोटापा" है। एथलीटों के लिए, शरीर में वसा प्रतिशत (हमेंहमारा बॉडी फैट कैलकुलेटर) और कमर से कूल्हे का अनुपात अकेले बीएमआई की तुलना में अधिक सटीक स्वास्थ्य संकेतक हैं।