Máy tính BMI

BMI là gì?

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là thước đo đơn giản sử dụng chiều cao và cân nặng của bạn để xác định xem bạn có nằm trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh hay không. Nó được phát triển bởi nhà toán học người Bỉ Adolphe Quetelet vào những năm 1830 và vẫn là một trong những công cụ sàng lọc sức khỏe được sử dụng rộng rãi nhất trên toàn thế giới.

BMI được tính như thế nào?

T7__Công thức rất đơn giản: BMI = cân nặng (kg) / chiều cao² (m²). Đối với đơn vị đo lường Anh: BMI = 703 × cân nặng (lb) / chiều cao² (in²). Máy tính của chúng tôi tự động xử lý cả hai hệ thống — chỉ cần nhập số đo của bạn và nhận kết quả ngay lập tức.

Danh mục BMI (Tiêu chuẩn của WHO)

T11__Thiếu cân: BMI dưới 18,5. Cân nặng bình thường: BMI 18,5–24,9. Thừa cân: BMI 25–29,9. Béo phì loại I: BMI 30–34,9. Béo phì loại II: BMI 35–39,9. Béo phì loại III: BMI 40 trở lên. Các danh mục này giúp xác định các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến tình trạng cân nặng.

BMI cho Trẻ em và Thanh thiếu niên

_T15__Đối với trẻ em từ 2-20 tuổi, BMI được tính theo cùng một cách nhưng được diễn giải khác nhau bằng cách sử dụng phân vị phần trăm theo độ tuổi và giới tính cụ thể. Một đứa trẻ ở phân vị thứ 85-95 được coi là thừa cân, trên 95 là béo phì. Sử dụng công cụ Biểu đồ tăng trưởng của chúng tôi để đánh giá trẻ em.

Giới hạn của BMI

_T19__BMI không phân biệt giữa cơ và mỡ. Các vận động viên có khối lượng cơ bắp cao có thể có chỉ số BMI tăng cao mà không có mỡ thừa trong cơ thể. BMI cũng không tính đến sự phân bổ mỡ trong cơ thể (nơi tích trữ mỡ). Để có bức tranh hoàn chỉnh hơn, hãy kết hợp BMI với công cụ tính Lượng mỡ trong cơ thể và Tỷ lệ eo-hông của chúng tôi.

Tại sao nên sử dụng Công cụ tính BMI của chúng tôi?

Kết quả tức thì theo cả đơn vị hệ mét và hệ đo lường Anh. Không cần đăng ký, không thu thập dữ liệu, riêng tư 100% — tất cả các phép tính đều diễn ra trong trình duyệt của bạn. Có sẵn trong 14 ngôn ngữ. Thiết kế thân thiện với thiết bị di động. Dựa trên tiêu chuẩn của WHO và CDC. Sử dụng mọi lúc, mọi nơi, hoàn toàn miễn phí.

BMI Máy tính dành cho Nữ

Phạm vi BMI giống nhau đối với nam và nữ, nhưng phụ nữ tự nhiên có nhiều mỡ trong cơ thể hơn. Chỉ số BMI khỏe mạnh là 18,5-24,9 áp dụng cho cả hai giới. Tuy nhiên, phụ nữ cũng nên theo dõi tỷ lệ mỡ cơ thể và tỷ lệ vòng eo/hông để có bức tranh sức khỏe hoàn chỉnh. Mang thai, mãn kinh và thay đổi nội tiết tố đều ảnh hưởng đến thành phần cơ thể theo những cách mà riêng BMI không thể nắm bắt được.

BMI Máy tính theo độ tuổi - Tuổi tác có quan trọng không?

T31__BMI không trực tiếp tính đến tuổi tác, nhưng phạm vi BMI khỏe mạnh thay đổi một chút theo độ tuổi. Người lớn tuổi có thể được hưởng lợi từ chỉ số BMI cao hơn một chút (23-27) vì một số nghiên cứu cho thấy phạm vi này mang lại lợi ích bảo vệ. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, BMI được diễn giải bằng cách sử dụng phân vị phần trăm theo độ tuổi và giới tính cụ thể. Sử dụng công cụ Biểu đồ tăng trưởng của chúng tôi để đánh giá chỉ số BMI ở trẻ em.

BMI có chính xác cho vận động viên và người có cơ bắp không?

BMI thường đánh giá quá cao lượng mỡ trong cơ thể ở những người có cơ bắp vì cơ nặng hơn mỡ theo thể tích. Một vận động viên thể hình có 8% mỡ cơ thể có thể có chỉ số BMI từ 30+, về mặt kỹ thuật là "béo phì" theo tiêu chuẩn BMI. Đối với vận động viên, tỷ lệ mỡ cơ thể (chúng tôie Máy tính lượng mỡ trong cơ thể của chúng tôi) và tỷ lệ vòng eo/hông là những chỉ số sức khỏe chính xác hơn chỉ riêng BMI.